Foto reprezentativa Credit: Pixabay
Inspirat de romanul “ Fantomele din Tarragona”
Credit Pixabay
Zi frumoasă de vară aici, în Nice. Frumoasă, însorită, de vacanţă. Am deschis televizorul pentru ştirile de diminează şi observ, deloc surprins, că mass media abundă cu ştiri negative, stresante, care-ţi crează disconfort. Şi tot mass media vorbeşte despre efectele stresului şi depresiei, dar nu spune nimic despre contribuţia aşa ziselor ştiri. Apropos de asta, trebuie să recunoaştem că, într-o formă sau alta, fiecare din noi avem momente stresante aproape zilnic, momente pe care le depăşim mai greu, sau mai uşor. Este un lucru, din păcate, real: stresul, anxietatea, fac parte din viaţa noastră şi ne influenţează comportamentul, atitudinea şi gândirea. Nu de puţine ori, stresul are urmări grave, ajungându-se la întâmplări de neimaginat.
De aceea, diminuarea conştientă a stresului a devenit o necesitate a zilelor noastre, necesitate inclusă în ceea ce numim “un stil de viaţă sănătos”. Sau, mai mult, evitarea, diminuarea stresului devine o componentă a educaţiei. Dar putem evita, sau depăşi stresul? Cum am putea face acest lucru? Este greu de spus şi, mai greu, de făcut.
Gândindu-mă la acest lucru, mi-am amintit de o mare personalitate medicală. Doctorul John Goldsmith, bine cunoscut psiholog, care a fost printre primii cercetători ce au demonstrat, pe baze ştiinţifice, rolul curativ al lecturii în controlarea stresului. La fel ca în cazul tratamentului prin muzică, meloterapia-ascultarea unor opera musicale relaxante, şi cititul unor cărţi bune, relaxante, optimiste, are efecte benefice, curative, îndepărtând gândurile negre, stresul şi îmbunătăţeşte starea de bine. Unii cercetători susţin chiar că cititul unei cărţi beletristice este mai eficient decât ascultarea unei lucrări muzicale. În timp ce muzica relaxantă te aduce în stare de visare benefică, textul unei cărţi te poartă, cu imaginaţia, într-o altă lume, a binelui, a fericirii. Îţi arată o lume unde poţi ajunge şi tu, cititorule, dacă reuşeşti să găseşti calea spre acea lume.
Oricum, concluzia tuturor cercetătorilor este aceea că, pentru a diminua stresul, este indicat să practicăm cât mai multe activităţi de divertisment şi sportive. Participarea la jocurile de societate, cititul, ascultarea unor piese de teatru sau piese muzicale relaxante, satisfacerea unor pasiuni ca filatelia, colecţionarea de diferite obiecte, cântatul, picture, etc. sunt modalitaţi care, practicate cât mai des cu putinţă, pot diminua stresul cu până la 75%.
Revenind la lectură, lectura organizată, credem că este una din modalităţile cele mai importante pentru formarea unui stil de viaţă sănătos şi civilizat.
În primul rând, lectura organizată stă la baza instrucţiei, a formării profesionale, a specializării şi perfecţionării în domeniile de nişă.În al doilea rând, lectura organizată ne ajută la formarea unei culturi generale indispensabilă în societatea modernă. Dar, înainte de toate, lectura organizată, practicată din primii ani de şcoală, prefigurează viitoarea personalitate a copilului, nivelul lui de educaţie, gradul lui de civilizaţie şi, de ce nu, a poziţiei sale în societate.
Educaţia pe care o primeşte copilul în familie, în şcoală, prin lectură,etc., duce la integrarea lui în societate prin intermediul primelor grupuri de prieteni, bine educaţi, sau rămaşi la nivelul străzii. Nivelul educaţiei îl ajută pe copil, devenit tânăr, apoi adult, să se integreze într-un anturaj periferic, mediu,sau elitist, ceea ce semnifică tocmai poziţia lui socială. Educaţia, sau lipsa educaţiei, duce la discriminare, marginalizare, unde stările stresante, conflictuale se rezolvă prin violenţă şi infracţionalitate.
Un om bine educat îşi va educa, la rândul său, copiii, care vor şti cum ducă o viaţă sănătoasă, cum să reacţioneze la provocările vieţii. Sunt multe exemple de personalităţi importante ale ştiinţei, ale lumii artistice, culturale, literare, care provin dein familii sărace, dar au devenit elite datorită şcolii şi a cărţilor. Se spune, ca un mare adevăr, că fiecare carte este un univers de cunoaştere. Eu aş spune că fiecare carte are o nobleţe a ei, nobleţe care se transmite cititorului. Aşa cum cum fiecare bloc de marmură ascunde o capodoperă, aşteptând doar ca artistul să o scoată la lumină, tot aşa, fiecare carte conţine o părticică din capodopera cunoaşterii, aşteptând doar ca cititorul să o descopere, să o asimileze şi să-i folosească puterea. Iar atunci când omul este conştient de puterea cunoaşterii, a educaţiei, poate evita şi învinge cu uşurinţă orice manifestări ale stresului, având deschisă calea spre bucurie, spre fericire şi împlinire.
Cititul, învăţatul, mai ales la persoanele de vârsta a doua şi a treia, pot preveni şi alte boli, cum ar fi cele mentale, după cum susţin tot mai mulţi cercetători din domeniul sănătăţii.
Aşadar, lectura este nu numai un aspect esenţial al vieţii sănătoase, ci şi al educaţiei, bunăstării, împlinirii. Să citim cât mai mult, să citim cărţi bune, să fim sănătoşi şi să ne autoeducăm prin lectură, indiferent ce vârstă avem.
Exemplific afirmaţiile mele cu romanul “Fantomele din Tarragona “, una din cele mai cunoscute cărţi în Spania, care demonstrează şi legătura dintre lectură şi sănătate, dintre cărţi şi educaţie. Este o carte optimistă, care-l poartă pe cititor prin stări şi sentimente profunde, de la durere la bucurie, de la dramele teribile ale unui copil răpit de mauri, la momentele regăsirii cu părinţii săi, la împlinirea sa ca personalitate, educaţie, prin dragoste şi prietenie. Ca o terapie de la stres la armonie. Cartea arătă, prin intermediul personajelor ei, puterea dragostei dintre copii şi părinţi, puterea speranţei, puterea credinţei şi a rugăciunii. Romanul este o carte a timpurilor noastre, în care se întrepătrund evenimente din secolul 12 cu cele de astăzi, întâmplări misterioase, cu oameni şi fantome. Dar este şi o carte de actualitate, o carte profundă, mai mult decât atractivă, o carte pozitivă, care îl poartă pe cititor în universul altor lumi şi vremuri, în Spania, pe Costa Dorada, făcându-l să uite de greutăţile vieţii, de stress şi necazuri. Este o carte cu personaje pe care le iubeşti şi pe care nu le uiţi niciodată, o carte pe care o vei reciti cu bucurie şi o vei da şi copiilor tăi, fiindcă au multe lucruri de învăţat de la Melissa Isabela de Salou, personaj devenit eroină de legendă şi traseu de turism istoric în Tarragona.
Eva Cornelia şi Michael R.Villmont , august 2016.
Lasă un răspuns